Hobiler

0

Yüzmeyi Yeni Öğreneceklere Öneriler

by 22 Mayıs 2019

Başlarken Yüzmeye başlamak için öncelikle size yakın bir havuz bulmanız gerekir. Spor salonlarının ve topluluk merkezlerinin çoğu yüzme zamanları, su aerobiği ve su jimnastiği dersleri sunmaktadır. Bölgenizdeki havuzlu tesislerin bir listesini yapmak ve hangisinin yaşam tarzınıza ve bütçenize uygun olduğunu

0

Yüzme sporu nedir faydaları nelerdir?

by 22 Mayıs 2019

Yüzme sporuna genel bakış Uzmanların, yetişkinlere her hafta 150 dakikalık orta dereceli aktivite veya 75 dakikalık yoğun aktivite yapmalarını önerdiğini duymuşsunuzdur. Yüzme, tüm vücudunuzu ve kardiyovasküler sisteminizi çalıştırmak için mükemmel bir aktivitedir. Bir saatlik yüzme neredeyse kemikleriniz ve eklemleriniz üzerinde

menu
menu